Фрагмент  уроку - тренінгу

Тема  «Правила здорового способу життя. Вибір способу життя»

Мета: надання учасникам тренінгу інформацію про здоров’я, здоровий спосіб життя та фактори, що впливають на формування здоров’я, створення комфортної атмосфери, актуалізація відчуття важливості здоров’я, розуміння складності його досягнення та збереження.

Завдання: за допомогою вправ тренінгу допомогти учням зробити вибір на користь здорового способу життя.

Форма проведення: тренінг з виконанням інтерактивних вправ, бесіди, малювання.

Обладнання :  папір, олівці, фломастери, ножиці

ІІ. Основна частина

1. Мозковий штурм «Що таке здоров’я?»

Мета: введення учасників тренінгу в тему, актуалізація їхнього особистого розуміння того, що таке здоров’я, формулювання визначення.

Хід вправи

- Як ви  розумієте, що таке здоров’я? Прошу висловити ваші думки.

Я згодна з вами. Поняття здоров’я за даними Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я : « Здоров’я – це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб або фізичних вад».  Стан здоров'я населення України викликає серйозне занепокоєння. Майже 90% дітей та підлітків мають певні відхилення, понад 50% студентів та призовників мають незадовільну фізичну підготовку. Щороку зростає кількість молодих людей, що вживають наркотики. На сьогоднішньому занятті ми спробуємо дати відповідь на наступні запитання: що таке здоров'я? Від чого воно залежить? Як його зберегти?

2. Аналіз змісту вірша Робота над змістом вірша із записом у зошиті (роздатковий матеріал)

Працювати ви будете в групах. На  стільцях прикріпленні зірочки 2 кольорів пропоную об’єднатися в групи за кольорами.

- Проблемне питання. Від чого залежить наше здоров’я? завдання: прочитати вірш та  виділити чинники, що впливають на здоров’я, створити колову діаграму..

З цієї проблеми статистика є:

Найбільший процент – 50 –

Припадає на спосіб життя.

Хто про себе не дбає,

Недовго здоров’я міцним збереже,

Принаймні таким, яким маєте вже,

Спадковість – також

Фактор дуже важливий.

Хто дужим, міцним уродився – щасливий!

Так, 20 відсотків здоров’я твого

Спадковість дає, п’яту частку всього.

Ще 20 відсотків,

Теж 5 частина,

Яка має вплив

На здоров’я людини, -

Це стан екології: моря, грунтів,

Повітря, питної води – й поготів!

А 10 відсотків здоров’я людини

Відносить статистика на медицину.

Це значить, якщо ти

На щось захворів,

То можеш звернутися до лікарів.

Вона відступає –

Ти знову здоровий!

Статистику цю

Зрозуміє й дитя:

За все найважливіший спосіб життя!

Режим відпочинку,

Режим харчування,

Твій рух, гігієна

І запобігання

Інфекціям різним.

Девіз: чистота

І тіла, і духу твого, доброта,

Упевнено «Ні!» різним звичкам

Шкідливим –

Це понад усе

Для здоров’я важливе!

Перевірка роботи. (Чинники: 50 % - спосіб життя, 20% - спадковість, 20% - зовнішнє середовище, екологічні умови, 10% - медицина, охорона здоров’я).

-          Який чинник здоров’я найголовніший? (Спосіб життя).

Словник

Спосіб життя – це сукупність стійких форм життєдіяльності людини, які визначають її життєвий шлях. Це – сукупність її звичок.

Отже, робимо висновок, що поведінка людини, її спосіб життя є найважливішими у збереженні здоров'я.

 3. Вправа «Магічний трикутник»

Мета: актуалізація відчуття важливості здорв’я, розуміння складності його досягнення й збереження та необхідності дбайливого та відповідального ставлення до нього.

Хід вправи

Кожна з груп отримала лист паперу і завдання – створити модель здорового способу життя. Вам необхідно з даних правил виділити ті, які відносяться до фізичного здоров’я, соціального та психічного, духовного.  Кожна з груп заповнює сторони трикутника і показує його, пояснюючи зміст, який було втілено.

-         Так, дійсно, кожна з груп правильно виконала завдання. Пам’ятайте, що здоров’я людини цілісне. Психічне і духовне, фізичне та соціальне благополуччя взаємопов’язані. На здоров’я впливає багато чинників, але значною мірою здоров’я залежить від способу життя людини. Додержання правил здорового способу життя – найкращий шлях до зміцнення здоров’я та досягнення успіху в житті. 

4.     Вправа-дослід «Моє здоров’я» (розривання кольорових кружечків). - Уявіть, що ці кольорові кружечки – це ваше здоров’я. Давайте спробуємо розірвати їх. Легко вони розірвалися? А тепер спробуйте зробити так, щоб цей кружечок (наше уявне здоров'я) став знову цілий.

Тренер

-         Зруйнувати значно легше, ніж створити. Дуже важливо зберегти те, що маємо. Від нас самих залежить, що ми оберемо: шлях до здоров’я чи від нього. Поведінка людини, її спосіб життя є дуже важливими у збереженні здоров’я.

5.     Руханка «6 цеглинок» (1. ставимо цеглинки на тильну сторону долоні та  рухаємо почергово руками.

2. Зараз треба пом’яти  цеглинки в рука – відчуйте нерівні поверхні, гострі кутики.

3. Покладіть цеглинку на голову та обійдіть круг парти.

4. Побудуйте вежу з цеглинок з закритими очима неповторну і особливу для вас. Хто вправся покажіть. )

6.     Складання асоціативного куща-перетворення смайлика у сонечко

-         “Як ви гадаєте, що значить вести здоровий спосіб життя та як його дотримуватися.( на жовтих смужечках вписують правила, яких необхідно дотримування, щоб вести здоровий споіоб життя)

В основі здорового способу життя лежать такі принципи:

Принципи здорового способу життя

Оптимальний руховий режим

Дотримання режиму дня

Позитивні емоції

Моральний і духовний розвиток

Формування, розвиток вольових якостей

Інтелектуальний розвиток

Особиста гігієна

Раціональне харчування

(невеличка презентація)

7.     Розв`язання проблемної ситуації (Супроводжують переглядом відео  “Єралаш” №189 - “Здоровий спосіб життя”)

-         Давайте переглянемо відео з журналу «Єралаш» та поміркуємо…

 - Що робили діти не так? Які принципи здорового способу життя не виконували діти?

(обговорення)

8.     Створення реклами. Уявіть, що ви працюєте на телебаченні і вам треба підготувати рекламні ролики про переваги здорового способу життя. Складіть та презентуйте. Необхідно скласти слоган.

 СЛОВНИЧОК.  Слоган (з англ. — slogan, to slog — сильно ударяти) — це коротка, але ємка рекламна фраза, рекламний девіз, який описує основну конкурентну перевагу товару або послуги; це коротка пропозиція або словосполука, що несе в собі основну рекламну інформацію; це постійно використовуваний фірмовий оригінальний девіз.

1 група. Раціональне харчування та особиста гігієна.

2 група. Фізичні навантаження та повноцінний відпочинок

(Реклами груп)

9.  „Все залежить від тебе”.
Колись давно у стародавньому Китаї жив дуже розумний, але дуже пихатий мандарин. Весь день його складався з примірок багатого вбрання та розмов з підданими про власний розум і спогадів про минулу зустріч з імператором. Так ішли дні за днями, роки за роками...
Аж ось пройшов усією країною  розголос, що неподалік від кордону з’явився чернець, розумніший за усіх на світі. Дійшов той поголос і до нашого мандарина. Дуже розлютився він: хто може називати якогось там ченця найрозумнішою людиною на світі? Але вигляду нікому про своє обурення не подав, а запросив ченця до себе у палац. Сам же задумав обдурити його: „Я візьму в руки метелика, сховаю його за спиною і запитаю, що у мене в руках – живе чи мертве. І якщо чернець скаже, що живе – я роздушу метелика, а якщо мертве – випущу його...”

 І ось настав день зустрічі. У пишній залі зібралося багато людей, усім хотілося подивитися двобій найрозумніших людей на світі. Мандарин сидів на високому троні, тримав за спиною метелика і з нетерпінням чекав приходу ченця. Аж ось двері відчинилися, і до зали ввійшов маленький невеличкий, худорлявий чоловік. Він підійшов до мандарина, привітався і сказав, що готовий відповісти на будь–яке його запитання. І тоді, зло всміхаючись, мандарин проказав: „Скажи-но мені, що я тримаю в руках – живе чи мертве?” Мудрець трохи подумав, усміхнувся і відповів: „ВСЕ В ТВОЇХ РУКАХ!”

Збентежений мандарин випустив метелика з рук, і той полетів на волю, радісно тріпочучи своїми яскравими крильцями.

Отже, лише від вас залежить, чи будете ви піклуватись про своє здоров’я і чи буде ваше майбутнє щасливим  і безтурботним.

Додатки

Завдання для груп

4.     Створення реклами. Уявіть, що ви працюєте на телебаченні і вам треба підготувати рекламні ролики про переваги здорового способу життя. Складіть та презентуйте. Необхідно скласти слоган.

 СЛОВНИЧОК.  Слоган (з англ. — slogan, to slog — сильно ударяти) — це коротка, але ємка рекламна фраза, рекламний девіз, який описує основну конкурентну перевагу товару або послуги; це коротка пропозиція або словосполука, що несе в собі основну рекламну інформацію; це постійно використовуваний фірмовий оригінальний девіз.

1 група. Раціональне харчування та особиста гігієна.

4.     Створення реклами. Уявіть, що ви працюєте на телебаченні і вам треба підготувати рекламні ролики про переваги здорового способу життя. Складіть та презентуйте. Необхідно скласти слоган.

 СЛОВНИЧОК.  Слоган (з англ. — slogan, to slog — сильно ударяти) — це коротка, але ємка рекламна фраза, рекламний девіз, який описує основну конкурентну перевагу товару або послуги; це коротка пропозиція або словосполука, що несе в собі основну рекламну інформацію; це постійно використовуваний фірмовий оригінальний девіз.

2 група. Фізичні навантаження та повноцінний відпочинок